今日，我们迎来夏至节气，伴着炙热的朝阳，一年中热的时期就要到了。夏至是二十四节气之一，通常出现在每年的6月21日或22日。在夏至这一天，太阳直射到北半球的高点，这也是一年中白昼长、黑夜短的时刻。夏至标志着夏季正式开始，天气也变得越来越炎热，夏季来临我们应该注意什么呢？
宜多食酸咸
夏至时分，气候炎热，人体往往出汗较多。中医认为汗为心之液，出汗过多，容易伤及心阳，引起心率、血压的改变，甚至引起水电解质紊乱，导致人体出现心悸、头晕、乏力等症状。此时，宜多食酸味以固表，多食咸味以补心，如可以饮用乌梅汤、西瓜汁、淡糖盐水来补养耗散的体液。
宜健脾化湿
夏至后不久进入伏天，天气闷热潮湿，湿邪容易困脾，造成中满腹胀，不思饮食，四肢酸懒乏力等症状。脾虚人群此时更要注意健脾化湿。可煮陈皮薏米汤饮用，通过陈皮燥湿健脾、薏米淡渗利湿的作用，改善脾虚湿困的现象。
养生着重养心
在炎热的夏季，尤其是夏至阳盛至极的时节，人体心气过旺，容易烦躁不安，睡眠不好。患有心血管基础疾病的老年人，要特别注意养心安神，建议中午小憩一会儿，避免多思多虑，耗散心神。此外，天气炎热，体能消耗大，容易耗伤气阴，若出现疲乏、口渴、心慌等症状，可口服生脉饮或西洋参茶补气养阴。
养生勿忘护阳
夏至时节，气温高、湿度大，人们容易出汗过多，身体的水分和盐分丢失较多，容易出现脱水和电解质紊乱等问题，这也会影响肾脏的健康。因此，夏至养生时也要注意护肾。
肾虚抗免剂是美哈医药集团的一款针对滋阴补阳的产品，主要成分包括达米阿那、 牡蛎肽、海马、仙茅等多种中草药，具有补肾养血、益精填髓、强身健体的功效。
在夏季，人们容易出汗过多，身体的水分和盐分丢失较多，容易出现脱水和电解质紊乱等问题，这也会影响肾脏的健康。而肾虚抗免剂中的 牡蛎肽、达米阿那等成分可以补肾养血，增强机体的免疫力和抵抗力，同时还可以提高人体的代谢能力和抗氧化能力，有助于保护肾脏的健康。
总之，在夏季保护肾脏健康非常重要，可以通过合理饮食、适度运动、保持充足的睡眠和补充适当的保健等多种途径来实现。
美哈医药集团希望大家度过一个愉快舒适的夏天，同时也提醒大家注意夏季身体健康，保护好自己的身体，享受健康、快乐的夏季生活。
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